Профилактика простатита

Простатит поражает до 45% представителей мужского пола. Очень часто заболевание становится хроническим, сопровождаясь осложнениями. Запущенный простатит очень трудно поддается лечению. Около трети мужчин, возрастом 25 – 50 лет страдают хроническим простатитом.

Опасны не только болезненные проявления, но и осложнения, самым опасным из них является рак простаты. Чтобы предотвратить развитие простатита, нужно проводить регулярные профилактические мероприятия.

Кто находится в группе риска?

Риск развития простатита у представителей некоторых профессий достигает 90%. К ним относятся:

• Офисные работники, проводящие за письменным столом все рабочее время;
• Водители. У них кроме длительного сидения организм подвергается постоянным тряскам;
• Работники, труд которых сопровождается длительным пребыванием в условиях низкой температуры и высокой влажности.

Мнение врачей:

Профилактика простатита играет важную роль в сохранении мужского здоровья. Врачи рекомендуют вести активный образ жизни, включая регулярные физические упражнения и контроль над весом. Правильное питание, богатое фруктами, овощами, орехами и рыбой, также способствует укреплению иммунитета и профилактике воспалительных процессов в организме. Важно избегать переохлаждения и длительного сидения, что может негативно сказаться на состоянии предстательной железы. Регулярные медицинские осмотры помогут выявить проблемы на ранних стадиях и своевременно начать лечение. Соблюдение этих рекомендаций поможет снизить риск развития простатита и сохранить здоровье мужчины на долгие годы.

Профилактика Простатита

Виды профилактики заболевания

• Первичная;
• Вторичная;
• Профилактика с помощью массажа;
• С применением народных методов.

Первичная профилактика простатита

Основной задачей первичной профилактики является предупреждение простатита. Проводить мероприятия нужно с 30-летнего возраста. Эти меры намного эффективнее лечения запущенных форм болезни.

К методам первичной профилактики относят:

• Здоровый образ жизни;
• Полноценное питание;
• Занятия спортом.

Регулярные физические нагрузки очень полезны тем кто много сидит. Специалисты рекомендуют занятия легкой атлетикой, теннисом, конькобежным спортом, плаванием.

Важны профилактические мероприятия в домашних условиях с использованием упражнений, активизирующих кровоток в проблемных органах и улучшающих мышечный тонус. Регулярный секс, а при отсутствии такового – мастурбация, являются отличной профилактикой застоя.

Мужчинам стоит изучить упражнения Кегеля. Они были разработаны для послеродового восстановления женщин. При помощи упражнений выполняется тренировка анальных мышц и прямой кишки в домашних условиях.

Чтобы узнать, какие мышцы нужно тренировать, при мочеиспускании попробуйте задержать струю на три секунды и снова ее отпустить. В последующем лобковые мышцы тренируют в удобное для себя время дома, вне зависимости от мочеиспускательного процесса.

Также полезны гимнастические упражнения «Велосипед», «Березка», «Мостик», «Свечи». Они тренируют тазовые мышцы. Специалисты рекомендуют выполнять махи ногами, упражнения с задержкой дыхания, принимать контрастный душ.

Профилактика простатита

Опыт других людей

Профилактика простатита – это важная тема, о которой говорят многие люди. Они подчеркивают, что здоровье предстательной железы требует внимания и заботы. Многие советуют вести активный образ жизни, уделять внимание физическим упражнениям и правильному питанию. Т takже важно регулярно проходить профилактические осмотры у уролога и следить за своим общим здоровьем. Люди отмечают, что своевременное выявление и профилактика простатита помогут избежать серьезных осложнений и сохранить качество жизни на долгие годы.

Вторичная профилактика заболевания

Ее обязательно рекомендуют людям, переболевшим простатитом. Мероприятия актуальны, чтобы заболевание не перешло в стадию с малозаметным течением, устойчивым к терапии разного рода. Виды вторичной профилактики:

• Медикаментозное лечение;
• Регулярный осмотр в уролога, независимо от проявлений;
• В течение года после лечения прохождение ежеквартальных обследований. Затем процедуру проводят один раз в полгода.

Лекарства должны назначаться исключительно врачом.

При вторичной профилактике применяются ректальные свечи. Они действуют через прямую кишку. Обычно такие свечи имеют мало противопоказаний. Среди часто назначаемых препаратов нужно отметить Витапрост, который не имеет побочных эффектов.

Для профилактики разного рода инфекций у мужчин применяются Полиоксидоний, Виферон-4. Если в анамнезе был простатит бактериального генеза, врачи часто назначают Цифран ОД, Метронидазол, Аводарт, Простатилен, Омник и пр. Таблетированные – Кордицепс, Цернилтон, Со Пальметто.

Для предупреждения рецидивов заболевания назначают биологически активные препараты: Простагут, Простамол Уно, Ликопрофит и др.

Профилактические препараты на правилах регулярности приема дома назначаются исключительно врачом.

Профилактика простатита

Методы стимуляции простаты

Массаж предстательной железы часто рекомендуют мужчинам в качестве предупреждения развития рецидивов простатита и чтобы упредить переход болезни в хроническую форму. С этой целью используется наружный и трансректальный массаж.

Регулярный секс и мастурбация для мужчин также являются профилактикой болезни. При этом половой акт одновременно является и наружным массажем, потому он демонстрирует лучший эффект. Естественным эффектом дренажа мочеполовой системы является семяизвержение.

Мастурбация демонстрирует иной терапевтический эффект, но при отсутствии регулярных половых отношений будет тоже полезна для здоровья.

Народные средства профилактики развития простатита

В пищевой рацион мужчины необходимо добавить мед, орехи, сухофрукты, сметану и иные богатые витаминами продукты. Для нормального функционирования предстательной железы очень важен цинк. Микроэлемента много содержится в рыбе, мясе, тыквенных семечках, капусте, яблоках, петрушке, луке, укропе и пр.

Продукты пчеловодства – прополис, пыльца цветов также предотвращают простатит и укрепляют иммунную систему мужчины.

При этом не стоит забывать, что в домашних условиях народные методы используют только после предварительной врачебной консультации.

Составы народных средств для профилактики:

• Мед с грецкими орехами, соотношение 1:1.
• 0,5 кг тыквенных семечек + 0,2 кг меда.
• 0,2 кг сухофруктов +12 шт грецких орехов.
• Зеленая скорлупа каштана вместе с иголками. Созревшую скорлупу заваривают как чай, пьют. Но такой настой повышает аппетит, мужчинам с избыточным весом стоит принимать с осторожностью. Полные люди могут заменить чай микроклизмами в объеме 250 мл – дважды в неделю.
• Рецепт выпаренной скорлупы: 3 ст. л. Скорлупы залейте 0,5 л кипятка. Дайте настояться ночь. Утром настой профильтруйте и упарьте до 200 мл. Пить следует по 32 капли 5 раз перед едой. После окончания отвара сделайте перерыв в два месяца, затем процедуру повторите. Для усиления эффекта рекомендуют пройти 3 курса.
• 0,5 стол ложки чистотела и такое же количество болиголова залейте 100 мл спирта. Оставьте настой в темноте на 10 дней, процедите. Пейте каждое утро, перед завтраком, начиная с одной капли постепенно доводя объем до 30. Добавляйте в стакан с водой. На 31-й день по одной капле уменьшайте объем принимаемого лекарства.
• По 1 стол ложке свежеотжатого сока петрушки трижды день до еды. Отлично укрепляет мужское здоровье.
• Семена петрушки измельчают, заливают 200 мл кипяченной воды, остуживают. Пьют 5 раз по ст ложке.
• Свечи с экстрактом прополиса. Смешайте 2 грамма масла какао с 0,1 грамм экстракта прополиса, сделайте свечку. Вставляйте перед сном в анальный проход. Процедуру проводят в течение месяца, прервитесь на месяц, затем повторите процедуру.

Частые вопросы

Что лучше для профилактики простатита?

Отличный способ профилактики простатита – ежедневные прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде, плавание, быстрая ходьба.

Что нужно делать чтобы не было простатита?

Борьба с застойными явлениями в малом тазу, сбалансированное питание, своевременное лечение, повышение иммунитета и предупреждения инфекционных заболеваний, укрепление мышц малого таза.

Что укрепляет простату?

Главной задачей в профилактических мероприятиях простатита является укрепление и повышение иммунитета. Поэтому очень важно употреблять в пищу продукты, богатые витамином С. Цитрусовые, свежая зелень, капуста, ягоды – все это помогает укрепить здоровье и противостоять коварной мужской проблеме.

Что не любит простата у мужчин?

Вести сидячий образ жизни или неумеренно заниматься спортом, неправильно питаться, переохлаждаться и перегреваться, поднимать тяжести.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Ведите активный образ жизни: занимайтесь спортом, делайте упражнения для здоровья простаты, избегайте сидячего образа жизни.

СОВЕТ №2

Поддерживайте здоровое питание: употребляйте больше фруктов, овощей, зелени, орехов, рыбы, меньше жирной и жареной пищи.

СОВЕТ №3

Регулярно посещайте уролога для профилактических осмотров и консультаций, особенно если у вас есть предрасположенность к заболеваниям простаты.